po prostu

[...] każdy widzi.Tak btw gdyby Portugalii siadło EURO,to Dias imo mocny kandydat do top 3,a może i nawet wygrania ZP (chociaż obawiam się ze troche za mały hype jest na niego) No i finał angielski.Oby tylko nie było powtórki z finału Liverpool v Spurs którego po prostu nie dało sie ogladać... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2021-05-05 23:41:16

obejrzałem sobie tą galę i musze przyznać, że całkiem całkiem. Laursen vs Skarbowsky po prostu wporzo. Botha vs Kruth - Kruth dobrze walczył, świetnie kopał, używał kolan w klinczu. za to Botha mnie nie rusza jakoś. to już nie pierwsza walka, w której jedyne, co na mnie robi wrażenie, to jego odporność na kopnięcia, zwłaszcza na lowy. Maksutaj [...]

Nie.Po prostu ma głowę na miejscu i nie wpadł w pułapkę,w którą wpada większość koksujących,nawet z "głową".Trzeba w życiu mieć właściwie pogrupowane priorytety,dużą świadomość i otwartość umysłu.

Nie można generalizować, a z reguły to właśnie spora ilość węglowodanów powoduje nadmierna produkcje gazów. Również przetworzona "żywność" czyli po prostu śmieci. Ale jak patrze na Twoją michę to pewnie połączenie gainera, 500 ml mleka i 500 g jogurtu stoi za tym. Nabiał zawiera laktozę, która u większości ludzi nie jest tolerowana. A gainer to [...]

Wygląda spoko, ale ja bym jadł też dwie porcje XP w nietreningowe, nie lubię sie rozdrabniać Gainer praktycznie zaraz po treningu bym polecał, a godzinkę-półtorej potem nornmalny posiłek potreningowy. Wtedy będą to po prostu dodatkowe kalorie potreningowe, szybkowchłanialne. Bo rozumiem, że celem jest ostra masa?

To też zależy czy nastąpiło uszkodzenie zaczepów czy po prostu zostały przeciążone. Z reguły ból powinien ustąpić po okresie ok. tygodnia, lecz jeżeli sprawa jest poważniejsza to wymagane jest leczenie. Rozgrzewaj sobie rękę codziennie i dosyć długo na bardzo lekkim ciężarze(dodaj maść np. fastum), jeżeli nie przejdzie to do lekarza. Zmieniony [...]

Tak, interesująca lektura. Wynika z niej jednak, że praktycznie wystarczy mi sama kreatyna, WPC i po prostu odpowiednia dieta? Coś więcej = strata pieniędzy?

no właśnie, nie jestem zlany bóg wie jak, mam lekką ,,oponkę" na dolnej partii mięśni brzucha, chciałbym nadać mu lekką rzeźbę, tylko po prostu mam lekko zlany brzuszek, ale naprawdę niewiele

Jak już Twój wygląd w lustrze zacznie Cie zadowalać i uznasz ze bf jest wystarczająco niski :D A na zero wchdzisz po prostu obliczajac zero i sie do niego stosując. Logiczne, że delikatnie przytyjesz bo organizm dozna szoku ze ma tyle jedzenia, uzupełnisz glikogen, podłapiesz delikatnie wody i waga Ci sie po tygodniu/dwoch ustabilizuje i wszystko [...]

I - brak białka daj jaja/wpc co za orzechy? IV - chude mięso/ryba, karkówa odpada po prostu okołotreningowo unikaj fatu VI - daj twaróg możesz dodać oliwy Swego czasu myślałem również o jakiejś odżywce, lecz teraz wydaje mi się to zbędne. Chyba, że polecicie dodać jakąś do 'tej' diety ? brakuje Ci białka w śniadaniu więc możesz kupić jakieś [...]

[...] chodziłem na siłke jeden gość (bardzo dobrze zbudowany) twierdził żeby ćwiczyć po 15 powtórzeń każde ćwiczenie bo dopiero wtedy mięśnie naprawde dostają wycisk ;) ciekawe czy swoją mase też zbudował w ten sposób %) oni chyba celowo wprowadzają w błąd młodszych, początkujących.. chociaż niektórzy na pewno nie wiedzą po prostu że gadają głupoty

w sumie to nie, po prostu nie znam innych marek za dobrze prócz Olimpa a jest za drogi dla mnie. Od kilku miesiecy cwicze juz na silce, wdrazyłem sobie diete i chce jakies fajne białko zapodać do tego. Zmieniony przez - janiZbani w dniu 2012-06-12 13:43:56

a jakie to ma znaczenie? po prostu nie jadam mięsa. czuję się lepiej, nie mam napadów astmy dzięki temu

Miskę? :P czy to ma coś wspólnego w jedzeniem? :P Narazie nic nie trenuję, staram się co drugi dzień włączać muzykę i po prostu tańczyć z braku pomysłu i pojęcia na temat ćwiczeń.

Malyna nie wiruj prosze Cie.Przeciez nie mialem zlych intencji,mowie to co mysle.A tak wogole nie masz racji ze nikt sie nie pyta,bo kolega sie pyta czy to oryginal,a ja po prostu odpowiadam ze to gowno !:) Podpis

[...] organizmu. Zapotrzebowanie to jest uzależnione od wielu czynników. Generalnie zawartość białka w jednej porcji odżywki nie powinna przekraczać 35 g, gdyż większa dawka tego składnika może zostać przez organizm po prostu niewykorzystana. Myślę że to dotyczy każdego białka zdrowia... Zawsze lepiej a zdrowiej niż więcej z obciążeniem nerek i wątroby

tzn ja powiem wam tak ;] nie myślcie sobie ze ja siedzę tylko przy kompie i jem :D piłeczka przy nóżce jest prawie codziennie po prostu mam duży brzuch (jak po browarach :D) :D i muszę go zgubić tylko nie wiem jak :D bo brzuszki to mi dużo nie dają :D myślałem ze przemienię tkankę tłuszczowa na mięśniowa na siłowni no ale do tego potrzebny [...]

Po prostu trenuj , wszystko przyjdzie z czasem , za późno nie jest . A kimona w necie masz .

Jakie zakwasy na dłoniach, po prostu moze miałeś obolałe i tyle.

Zamiast znowu tracić kasę, tym razem na dietetyka, to odwiedź po prostu dział odżywianie, poczytaj podwieszone, zerknij na gotowe diety innych użytkowników i wtedy spróbuj ułożyć coś pod siebie. Dasz ją do weryfikacji i na pewno ktoś tam Ci doradzi. Ale to nie wystarczy. To będzie punkt zaczepienia, na podstawie którego będziesz mógł zacząć [...]